Nutriționistul arădean Luminița Catană, specialist în sănătate, vorbește despre afecțiuni ale pielii și îngrijirea tenului.
Aceasta susține că îngrijirea zilnica a pielii este o cerință de baza pentru sănătatea și frumusețea noastră. Industria cosmetică în acest domeniu are o pondere uriașă, însă este important să știm să selectam produsele, să avem pași corecți în îngrijire.
„Și nu mă refer doar la a combate ridurile sau la o întreținere specială. Ci la sănătatea pielii la modul general. În timpul zilei pe suprafața pielii se acumulează multa murdărie care este invizibilă cu ochiul liber. Dacă se mai aplica și machiaj peste sau creme, fără a fi curățat bine tenul se înfundă porii și în timp se pot declanșa anumite afecțiuni ale pielii. Glandele pielii excreta grăsime și în mod normal hidratează pielea și reglează pH- ul”, spune Luminița Catană.
Dacă pielea nu este îngrijită cum trebuie, dacă nu ne hidratam, pot apărea o serie de probleme: pori înfundați, inflamație și acnee, respirație și nutriție a pielii afectate. Totodată se pierde elasticitatea pielii, se încrețește și se ridează.
Pași simpli pentru îngrijirea zilnică a pielii:
Hidratarea- când este adecvată stimulează producția de noi celule și colagen, stratul exterior de piele moartă este exfoliat, tenul va arata proaspăt și strălucitor.
Alimentația– consumați nuci și legume- alimentele bogate în acizi grași Omega 3- nucile, semințele de in susțin aspectul frumos al tenului. Se evită consumul de alimente procesate și zahăr– care pot îngroșa stratul de piele și cauzează erupții cutanate.
Curățați și exfoliați tenul periodic. Umiditatea crescută poate cauza producția de sebum în exces, dar curățarea periodic a tenului menține pielea curată și strălucitoare. Prin curățare se elimină excesul de sebum și ulei ce cauzează de fapt erupțiile cutanate însă nu trebuie să facem excese la acest capitol.
Hidratarea tenului cu creme corespunzătoare, bine alese și folosirea machiajului cu grijă și nu în exces.
Nici un comentariu! Adaugă tu primul.