Totul despre SOS- Sindromul de oboseală al supraviețuirii și Tiroidă

Nutriționistul arădean Luminița Catană ne vorbește despre SOS- Sindromul de oboseală al supraviețuirii și Tiroidă.

„Frecvent visăm cu ochii deschiși la ziua în care ne vom apuca de mișcare, de sport, sau cel puțin de câteva exerciții dimineața. Însă după mulțimea gândurilor de seară,  dimineața vine repede și deja, inainte de a ne da jos din pat, aglomeram în minte mulțime de lucruri de făcut. Astfel, deseori, sărim peste micul dejun și în cel mai bun caz am băut ceva- apa, un ceai sau o cafea. Alergarea incepe, suntem mereu pe fuga, inghesuind cât mai multe lucruri de făcut. Ne simțim alergate, epuizate și rareori ii dam de capăt”, spune Luminița Catană.

FOTO: Facbook Luminița Catană

Aceasa precizează că  reacția de răspuns la stres se împarte în doua categorii:

– SOS cu Hiperactivare- aici nivelul de cortizol este cronic ridicat sau ridicat când ar trebui să fie scăzut,

– SOS cu Epuizare- nivelul de cortizol este cronic scăzut sau e scăzut când ar trebui să fie ridicat. Se mai numește și oboseala suprarenală- deși de fapt nu glandele suprarenale sunt obosite ci corticoliberina, o substanță chimică de stimulare nu mai forțează suprarenalele și astfel rămânem cu nivel scăzut de adrenalină și cortizol.

Aceste 2 stari pot alterna de-a lungul unei zile, ca o monedă- cu două fețe. Și ambele tipare sunt asociate de regula cu afecțiuni tiroidiene, Morbus Chron, fibromialgie, poliartrita și sindromul oboselii cronice.

1. SOS- Hiperactiv simptome

– oboseală după-amiază, poftă de cofeină sau de dulce- cam pe la 15.00-16.00,

– alergii,  reactii alimentare,  urticarie,

– anxietate,  iritabilitate sau depresie,

– poftă de dulce sau mese copioase,

– probleme de concentrare sau memorie,

– dificultăți în a urna o dietă sau programe de exerciții, lipsa voinței,

– disconfort digestiv- balonare, constipatie,

– eczeme,

– oboseală dupa- masa, epuizare, stare cronică de coplesire,

– senzația că ești obosită, dar activată,

– insomnie,

– libido scăzut,

– endometrioza, sindrom premenstrual,  infertilitate, sindromul ovarelor polichistice,

– kilograme plus care nu cedează, creștere în greutate sau dificultate în a lua în greutate,

– te trezești obosit deși ai dormit toată noaptea,

– afecțiuni frecvente- hipertensiune arterială,  nivel ridicat de colesterol,  Hashimoto, diabet tip 2, rezistenta la insulina, osteopenie, osteoporoza.

2. SOS- Epuizare

 Apăsând pedala în SOS- H , ne lovim de zid și ne epuizam. Se reduce – în ideea de protecție- secreția de adrenalină și cortizol, toate reacțiile încetinesc, și incepe:

– senzație de epuizare profundă,

– dispoziție labila, spre depresie,

– probleme de memorie și concentrare,

– nevoile excesivă de cofeină,

– oboseală,  epuizare, stare de oboseală la trezirea,

– răceli frecvente, bronșite, sinuzite, infecții urinare sau candidoze, herpes,

– dureri intense, inflamație,

– temerile, fericire,

– glicemie scăzută, hipertensiune arteriala,

– Libido scazut,

– lipsa poftei de mâncare dimineața,

– iritabilitate,

– poftă de dulce, eventual mai multă energie seară.

 Tiroida și glandele suprarenale influențează aceleasi funcții și au un impact reciproc profund. De aceea tratarea uneia presupune și cealaltă parte. Este nevoie de pași concreți pentru a vedea și stabili prioritățile organismului.

Sau putem lua medicatie de tot felul și cumula alte  afecțiuni și frustrări.

 „Dacă  v-ați identificat în vreuna din aceste categorii, va aștept cu drag la seminarul de tiroida sau în consultanță. Este atât de important să avem grijă de noi. Pas cu pas ne putem restabili sănătatea și ne putem bucura de fiecare zi”, spune nutriționistul arădean.

 Luminița Catană este  nutritionist,  naturist și consultant Internașional în sănătate,  preventie și profilaxie.