Medicul și nutriționistul arădean Vlad Roșca a descoperit un algoritm alimentar simplu care să îi ajute pe oameni să aleagă alimentele care îi vor ajuta să rămână normoponderali sau să slăbescă fără a necesita o dietă specifică sau restricții alimentare severe. Acest concept a prins popularitate foarte repede și este folosit deja de numeroși oameni care au spus că este mult mai simplu și util decât rigiditatea unei diete bazată pe calcule calorice. Vlad Roșca ne-a răspuns la câteva întrebări despre concept.
De unde ți-a venit ideea de a face un astfel de concept?
– Se spune că sănătatea sau slăbirea se face în bucătarie. Este adevarăt, însă ea începe la cumpărături, în supermarketurile pe care cu toții le frecventăm. Alegerile noastre de acolo se reflectă în bucătaria și farfuria noastră. Am înțeles că de acolo trebuie plecat și așa am creat acest concept de pornire. Dacă el este îndeplinit, în farfuriile noastre nu va exista nimic periculos pentru siluetă și în proporție de 80% nici pentru sănătatea noastră.
Conceptul este matematic, deci se bazează pe calorii?
– Da. Este un algoritm schematic care îi va determina pe oameni să citească valorile nutriționale a ceea ce cumpără, iar dacă țin cont de algoritmul meu vor alege ceea ce își doresc ei în «barierele» impuse de algoritm. Din punctul meu de vedere o dietă de multe ori are alimente pe care unii nu le agrează, însă acum există variante. Cu acest algoritm ei își vor alege alimentele dorite construindu-și practic alimentația de zi cu zi. Tot acest algoritm îi va ajuta să nu aibă un exces caloric fără a fi nevoie să își măsoare cantitățile sau să cântărească toată ziua gramajele mâncate.
Interesant și revoluționar, cum este acest algoritm?
-Vă spun algoritmul, dar nu îl voi traduce aici. Va suna puțin ciudat, dar când va fi explicat și înțeles de către oameni va face sens și va fi extrem de usor:
P120/T80/G20
Acesta este algoritmul pe care deja mulți oameni îl folosesc. Din spusele lor este cel mai ușor mod de a fi siguri că alimentația este în regulă fără risc de a lua în greutate. Spre bucuria mea au reușit să piardă în greutate.
Practic este un algoritm prin care oamenii își construiesc propria lor dieta/ stil de viața prin care vor atinge obiectivele dorite.
Când îl vei prezenta și publicului larg?
-Nu m-am gândit încă cum și când, dar cred că voi face o conferință pentru asta. Cei care deja îl folosesc au fost parte din studiul meu și a fost datoria mea să le ofer acest lucru.
Nici un comentariu! Adaugă tu primul.